Comment se protéger du coronavirus?

Comment éviter d’être infecté par le coronavirus en touchant des surfaces et objets? 

Le meilleur moyen de se protéger face au coronavirus est de se laver les mains très fréquemment  à l’eau tiède avec du savon après avoir manipulé des objets ou surfaces potentiellement contaminés. Ne porter surtout pas vos mains à votre visage (yeux, bouche, nez). Le risque d’être infecté en touchant les surfaces reste faible mais il est existant. Vous pouvez vous protéger contre le coronavirus en essayant de laver, si possible, les objets potentiellement contaminés avec des produits nettoyants ou des désinfectants. Les fruits et légumes doivent être nettoyés très méticuleusement à l’eau en frottant. Toutes ses mesures de sécurité permettent de se protéger du coronavirus pendant cette pandémie. 

Comment se laver les mains pour enlever le covid19?

Il est très important de se laver les mains pour se protéger des virus. Se laver les mains va être le premier geste barrière à adopter pour éviter toute transmission du covid-19. Il faut le faire avant de se toucher le visage (yeux, nez et la bouche), après avoir éternué ou toussé, lorsque vos mains sont sales, après avoir touché un object ou une surface potentiellement contaminée, avant et après avoir mangé, après être allé aux toilettes, après avoir fréquenté un espace public … Il faut pouvoir se laver les mains à l’eau tiède avec du savon, plus efficace que le lavage de main avec un gel hydroalcoolique. Le gel hydroalcoolique est conseillé si vous n’avez pas accès à un nettoyage des mains avec savon à condition qu’il est une concentration d’au moins 60% d’alcool pour pouvoir être efficace contre le virus covid-19. Toutes les parties des mains doivent bien être lavé que ce soit les doigts, les ongles et les poignets. Un lavage des mains efficace dure au moins 20 secondes.

Est-ce que porter un masque est nécessaire pour se protéger du coronavirus?

Le port du masque est vivement recommandé et obligatoire dans certains lieux publics. Le lavage des mains et la distanciation physique restent les gestes barrières les plus efficace. Le port du masque va éviter toutes projections de gouttelettes respiratoires et va donc permettre une limitation de transmission du coronavirus. Si vous avez des symptômes, vous devez vous isoler. Le masque est une mesure de sécurité car beaucoup de personnes sont positive au coronavirus mais n’ont pas et n’auront pas de symptômes. Nous les appelons les porteurs sains. Le virus peut quand même circuler de ces personnes à d’autres à l’aide des gouttelettes respiratoires. Si vous portez un masque tissus fait maison, il doit être nettoyé après chaque utilisation à 60°C pendant 30 minutes minimum et comme pour les masques chirurgicaux, il n’est utilisable que pendant une durée de 4 heures. 

Peut-on être sûr que la distanciation physique est efficace contre le coronavirus?

Le Covid-19 se transmet surtout par le contact rapproché car la maladie va se transmettre à l’aide des gouttelettes respiratoires. La distanciation physique permet de garder une distance avec les personnes qui vous entoure. Il s’agit du moyen le plus efficace pour lutter contre la maladie du coronavirus et sa transmission. Le meilleur moyen reste aussi d’éviter tout contact et de rester à la maison le plus possible lorsque cela est possible, éviter les contacts avec les personnes à risque, et si vous êtes mené à devoir sortir, rester environ à 2 mètres minimum des personnes pour éviter toute propagation du coronavirus. 

À combien faudrait-il laver ses vêtements pour éliminer le covid19?

Lorsque l’on se lave les mains, la température de l’eau n’est pas importante cependant lorsque l’on lave son masque, il serait préférable de régler la température à au moins 60 degrés pendant au moins 30 minutes. Se laver les mains pendant au moins 20 secondes est aussi nécessaire pour éliminer le coronavirus des mains. 

Comment savoir si mon masque en tissu est efficace contre le covid19? 

De nombreux masques en tissus sont mis en vente pour protéger la population contre le coronavirus en diminuant la transmission et la projection des gouttelettes respiratoires d’un individu à l’autre.  Beaucoup de masques en tissus sont fait à la maison, comment savoir si le masque en tissus protège contre la transmission de gouttes respiratoires? Tout d’abord, le masque en tissus fait main doit être fait d’un tissu tissé serré et souple. Il est important de pouvoir respirer dans le masque. Il doit être ajusté à votre visage et doit être composé d’au moins 2 couches de tissus. Le port de masque n’a tout de fois pas été prouvé scientifiquement qu’il peut protéger contre le coronavirus. Cependant, il peut diminuer la projection de gouttelettes respiratoires et peut être rendu obligatoire dans certains espaces publics car il fait partie des mesures de protections. La distanciation physique reste la mesure de sécurité la plus efficace contre le covid-19. 

Est-il nécessaire de porter des gants pour se protéger du coronavirus?

Les gants subissent une pénurie en milieux médical. Il est important de les laisser aux personnels soignants qui en ont besoin. Les gants pour le grand public peuvent entrainer un faux sentiment de sécurité. Le virus reste beaucoup plus longtemps sur les gants que sur les mains. Le plus important pour se protéger du coronavirus est de se laver les mains aussi souvent que possible et éviter tout contact avec le visage notamment la bouche, les yeux et le nez.  

Puis-je continuer l’allaitement en cas de symptômes du covid-19?

Il est conseillé de continuer l’allaitement pendant cette pandémie du coronavirus car le lait maternel dispose de nombreux facteurs immunitaires pour le corps du bébé qui vont l’aider à combattre tous types d’infection. Le virus Covid-19 ne se transmettrait pas par le lait maternel. Cependant si vous pensez être atteint du coronavirus, il est essentiel de prendre des mesures de sécurité lorsque vous donner le lait à votre enfant. Lavez vous les mains avant d’allaiter, portez un masque si possible et changez vos vêtements pour éviter à l’enfant d’être en contact avec des vêtements infectés. Vous pouvez aussi vous lavez le sein à l’eau avec du savon si vous pensez qu’il a été en contact avec des sécrétions. Si cela est possible, lorsque vous ressentez des symptômes du covid19, essayez de demander à un proche de s’occuper de votre enfant pour éviter tout contact et toute transmission du virus.

Est-ce qu’il existe des aliments ou des compléments alimentaires pour me protéger du covid-19?

Aucun complément alimentaire ou aliments peuvent vous protéger directement du coronavirus. Cependant, manger sainement favorise et renforce le système immunitaire de votre corps. Il est donc important de consommer une variété d’aliments sains tous les jours pour prévenir votre corps d’éventuelles infections. 

Quelles sont les personnes à risque